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2015年的金山岭长城马拉松

上个周日(4.19)参加了金山岭马拉松(半程),这是我参与过的难度最大的一个马拉松,用了4小时59分钟才完成,比2012年参加过的杭州全程马拉松用时还长。21公里路程里约三分之二是在长城上的,在长城上的上坡阶段基本是手脚并用,真正是“爬”长城。

当然这种巨大的艰辛也是值得的,金山岭长城的游人很少,山谷里的桃花,梨花,正盛开着,景色非常美。

事先张扬的马拉松计划

以前就有过想法参加一次长城马拉松,前几天在42trip上看到这个赛事,犹豫了几天,发现已经错失了所有上半年可报的马拉松赛程,还是决定报名了金山岭长城马拉松(半程)。

看到有人评论,这个难度比较大,即使是半程也怀疑自己现在的状态是否能跑下来,因为身体的原因,已经半年多的时间没有跑步了,从现在算起还有11周时间。不管到时能否跑下来,不过至少这件事可以促使自己恢复跑步。

希望今年可以参加至少2次半程马拉松,上半年和下半年各一次。

执行情况:
2015.1.25 10公里,70分钟左右
2015.2.1 12公里,85分钟(下雪天)
2015.2.8 12公里,82分钟
2015.2.22 5公里
2015.3.1 12公里,75分钟
2015.3.29 15公里,105分钟
2015.4.19 21公里,金山岭长城马拉松(半程) 4小时59分

黄果树马拉松2013

从上海坐飞机到达贵阳时3点左右,然后坐大巴到火车站,再乘坐火车到安顺。在安顺坐汽车到镇宁,去报到处领取了号码簿和芯片,这次是个小型赛事,居然把参赛者都印到了一本名册上。并在现场有两个医护人员测量了一下血压和心脏,我的高压有139,有点高,可能是最近休息的不好所致,平时并没有这么高,担心会不让参赛,解释说这两天睡眠较少受了影响,平时一直有跑步。她有仔细检查了一下心率,还好通过了。

周四上午比赛,真正参加半程比赛的人数不过几百人,女子半程就更少的可怜了。组织者为了充数,让当地的中小学生们也来凑热闹,显得人多一些,当然学生们只是跑个3-5公里。这条赛程的上坡下坡较多,前面的14公里,一直保持在6分钟左右每公里,到后边的时候依然有一些上坡,有两个上坡是走着的。最终的成绩是2小时18分钟。差强人意。

在比赛快结束时的一个上坡,碰到一个女孩儿,捂着肚子在走,问她是第几次参加马拉松,她说是第二次,上一次也是这里。在贵阳警官学院读书,本来这次想冲着前10名,却半路阑尾发作。不过仍坚持着完成了比赛。

最后在退芯片排队的时候,也碰到几个其他地方的一些跑友,一个老人接近60岁的样子,说从50岁开始跑马拉松,迄今已经参加过18次马拉松,6次全程。他说第一次跑全程的时候,家人极力反对。

第二天去看了黄果树瀑布,原来可以凭马拉松成绩单买景区门票半价,之前不知道有这项优惠,在结束的时候退芯片排队时间很长,没有去打印成绩。黄果树瀑布值得一看,但并没有让我感到“震撼”,不确定它是不是世界第二大瀑布,期待以后能看到让人震撼的大瀑布,就像电影《普罗米修斯》的开头,那样震撼的场景。